注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

谢师博客

工作、学习、生活、娱乐、保健

 
 
 

日志

 
 
关于我

我的工作:年度会计报表审计、高新技术企业专项审计、专项资金审计、关联交易审计、财产损失审计、经济责任审计、清产核资审计、净资产审计、离任审计、企业兼并重组审计、破产清算审计、内控评价审计、改制审计、股改审计、绩效评价审计、外汇收支审核、行业资质年检审计、特殊目的专案审计、验证企业资本、尽职调查、出国移民鉴证、经济纠纷及案件鉴定、税务筹划、税务咨询、税务代理、纳税审核、保税物资监盘、资产评估、管理咨询、财务顾问、内控设计、代理记账、外包业务、IT支持、个人理财、社区事业咨询等专业服务工作。

网易考拉推荐

羽毛球为什么打不好(转)  

2010-02-21 13:10:37|  分类: 医疗保康健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

现在,到体育馆里打羽毛球的人越来越多了。虽说赶上专业运动员不容易,可是每个爱好者也都希望把球打得像模像样的。不过,业余毛球爱好者都会遇到很多问题,这些问题能否解决,不但决定球技高低,还关系到能否避免运动伤害。就初学者最常见的5个问题,本报记者采访了国家健将级羽毛球运动员杨康。

  问题一:我击球的声音为何劈劈啪啪不好听,而且经常打在拍沿上?

  答:这是击球点的问题。很多爱好者误认为用球拍的中心击球最好,它面积大,能不漏球。其实不是这样,球拍中心弦软,反弹回去的球力量小,击起球来非常吃力,不易扣死对方。

  正确的击球点应该在球拍中心偏上3—4厘米的地方,整个上端击球面积占球拍的2/5左右,这个位置的弦硬,击球点正确与否,可通过听声音判断出来。凡是击球时发出“啪、啪”的脆音,就是用对了地方;凡是发出沉闷的“扑、扑”声,就说明球拍击球点太靠下了。

  问题二:为什么我使了牛劲,球也飞不远;轮圆了胳膊,球也打不高?

  答:这是用力不正确造成的。打羽毛球讲究的是瞬间爆发力,也就是说,在击球之前,身体要放松;而在击球的一瞬间小臂、手腕和手指发力。很多初学者打球的时候整个手臂始终处于紧张状态,这样会很累。

  如果击球缺乏弹性,即使力量很大,球也飞不远。曾经有举重运动员尝试打羽毛球,他们的力量比常人大两三倍,可是用力不正确,球照样飞不远。另外,上臂主要起带动作用,除了发球和扣杀时用力,一般不用特别使劲。而有的初学者打球时上臂非常紧张,这也是不对的,容易导致疲劳。

  问题三:为什么我总是顾得了前场顾不得后场,救球怎么那么困难?

  答:这涉及到移步方法的问题。打羽毛球向前移动,应该是向前大幅度地跨弓箭步,这样有利于回撤;向后移动则应该侧身踮步后退,而不是面向前方仰着向后倒。很多初学者会以连续的脚步向前或向后冲,这样一来重心太高,动作不稳,二来跑过去以后可能刹不住脚,很难防备对方的吊球,而且救球时很容易受伤。

  问题四:为什么我反手击球总是使不上劲?

  答:这主要是握拍技术的问题,与力量无关。打反手球时,握拍子的手应该是拇指在上面,击球动作像摇扇子一样,手腕关节左右摆动。

  练习的时候可以先从反手的平抽球开始练,然后再加转身练习后场的反手击球。握拍的姿势很重要,羽毛球运动员手上的茧子仅仅在虎口周围,初学者如果手的其他部位出茧子甚至磨破了,说明握拍姿势肯定不对。

  问题五:打球时,右手忙个不停,左手放在哪里好呢?

  答:左手一般要举起来,起的是平衡作用。如果左手动作不协调,会影响转身,动作僵硬。如果开始练的时候左手不习惯抬着,可以在击球前,把左手当瞄准器指着球。慢慢地,左手的动作就习惯了。

  羽毛球馆里,好多羽毛球爱好者都在抱怨跟高手的差距太大,其实差就差在基本功上。握拍、击球、步法这些基本功练好了,你的球技就会大有长进。

  评论这张
 
阅读(106)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017